限られた時間の中で健康と美しさを保つには、最新の設備を完備したジムに通うことが最も効率的です。 しかしながら、ジムに行くと常連の会員が器具を占領していたり、暗黙のルールが存在していたり、なかなか入りずらい雰囲気があるかと思います。 そこで会…

スポーツクラブで初心者が継続するためするべきこと